Gợi ý 4 loại nước detox buổi sáng đầu năm giúp tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sau Tết, việc đến phòng tập trở nên khó khăn vì đông đúc người muốn giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng lại quan trọng hơn trong việc giảm mỡ thừa, chiếm 70-80% thành công trong việc thay đổi cân nặng.

1. Nước lô hội nha đam: Thêm 2-3 muỗng gel lô hội vào cốc nước, có thể kèm nước chanh và mật ong để tạo hương vị. Uống mỗi sáng giúp cung cấp khoáng chất, chất chống oxi hóa, cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy giảm cân và tăng cường sức khỏe.

2. Nước gừng và chanh: Gừng và chanh đã được sử dụng hàng nghìn năm không chỉ để giảm cân mà còn để giải quyết các vấn đề sức khỏe như buồn nôn và đau.

Hai loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và hợp chất có lợi là nước chanh và gừng. Uống nước chanh pha gừng giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe. Bạn chỉ cần vắt một nửa quả chanh vào trà gừng để có một cốc detox vào buổi sáng.

Rượu giấm táo cũng là một loại thuốc tự nhiên phổ biến, giúp giảm cân, giảm đường huyết và cholesterol. Axit acetic trong rượu giấm táo có khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Bạn chỉ cần khuấy 2 muỗng rượu giấm táo với một ít mật ong trong trà gừng và uống mỗi sáng.

Trà xanh cũng nổi tiếng với khả năng đốt cháy chất béo nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là EGCG, giúp thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể giúp giảm mỡ bụng. Chỉ cần cho một muỗng trà khô hoặc một túi trà vào ly, đổ nước nóng vào, chờ 3-5 phút rồi thưởng thức. Nguồn: TimesNowNews, The Health.

Source: https://afamily.vn/goi-y-4-loai-nuoc-detox-buoi-sang-dau-xuan-thuc-day-trao-doi-chat-va-da-bay-bung-mo-nhanh-chong-20200131105824401.chn